Ayuno Intermitente – Cecilia León

12,95 IVA inc.

El ayuno intermitente esta de moda pero ¿sabes realmente en qué consiste? Te lo explico de manera muy sencilla, para que sepas de dónde viene este protocolo de nutrición, te cuento en qué consiste, los tipos que hay, que beneficios te puede aportar y cómo puedes ponerlo en práctica.

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¿A quién va dirigido Ayuno Intermitente?

Enfocado a personas interesadas en su salud y su alimentación, que buscan la mejor opción para su día a día. El ayuno es una buena herramienta, pero no es para todo el mundo. Hay que entenderlo, probar y ver si se adapta a tus necedades y a tus objetivos.

¿Qué vas a encontrar en Ayuno Intermitente?

Encontrarás el origen del ayuno, todos los tipos de ayuno qué podemos realizar, todos sus beneficios, te explico como empezar a realizarlo. También encontrarás un capítulo en el que te desmiento todos los mitos que rondan hoy en día sobre el ayuno y te resuelvo las dudas más frecuentes.

Índice

  1. Introducción.
  2. Qué es el ayuno y tipos.
  3. Beneficios.
  4. Cómo empezar.
  5. Mitos sobre el ayuno.
  6. Dudas frecuentes.