PROTEINAS – Capítulo 8 –

<< EL MACRONUTRIENTE IMPRESCINDIBLE PARA TU MASA MUSCULAR  >>

 

Puntos clave del podcast que hoy :

  • Qué es la proteína y que funciones tiene
  • Que alimentos son altos en proteínas

 

PREGUNTAS RESUELTAS EN EL PODCAST :

¿ Sabemos qué alimentos nos aportan proteína ? 

¿ Qué proteína es de mejor calidad ? 

¿ Qué cantidad de proteína necesitamos ?

¿ Hay que tomar batidos de proteína después de entrenamiento para mejorar ?

¿ Todos necesitamos la misma cantidad de proteína ?

 

=> Trata siempre :

De hacer un consumo de proteína adaptado a tus necesidades.

Tomar proteínas de buena calidad.

 

Hay muchos tipos de proteínas, trata de ser lo más variado posible

 

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