SUPLEMENTACIÓN EN CARRERAS DE MEDIA Y LARGA DISTANCIA -Capítulo 4-

<<EN CARRERAS SUPERIORES A 60′ ES IMPRESCINDIBLE LA SUPLEMENTACIÓN >>

¿ Eres corredor de media o larga distancia y no te aclaras con tanta suplementación ?

Hoy te cuento que suplementación tienes que tener en cuenta en este tipo de carreras. Cuando superamos los 60′ de carrera hay muchos más factores a tener en cuenta y ya no es tan solo correr. En carreras de media y larga distancia tienes que tener en cuenta :

  • La hidratación
  • El aporte energético : nutrición & suplementación
  • El descanso y la recuperación
  • El material
  • La planificación

Mi marca favorita : MAURTEN. Tienen dos tipos de geles y dos de sales. En su web encontrarás todos los detalles. Esto no es una colaboración y no tengo ningún descuento, os lo recomiendo a nivel personal porque son productos de calidad y que a mi me han funcionado muy bien.


Puedes encontrar muchas recetas en la web aquí.

Si quieres que en el 2020 trate algún tema en especial tan solo tienes que decírmelo y me pondré a ello.

Y…

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