¿ES MOMENTO DE PERDER PESO? -Capítulo 11-

<<ANTES DE EMPEZAR CON UNA DIETA ESTRICTA HAY 6 PUNTOS CLAVES QUE TIENES QUE TENER CONTROLADO >>

Hoy de manera mucho mas casual sin un guión pautado te cuento mi opinión sobre si es el momento ideal para ponernos a bajar de peso o no. Te cito 6 preguntas claves que tienes que tener en cuenta antes de ponerte a bajar de peso :

  • ¿Eres una persona activa o sedentaria?
  • ¿Realizas actividad física de manera constante?
  • ¿Duermes y descansas cada día entre 6 y 8 horas?
  • ¿Te mantienes bien hidratado durante el día?
  • ¿Comes alimentos frescos y no procesados?
  • ¿Afrontas tu día a día de una manera ordenada y sin estrés?

Si quieres que en el 2020 trate algún tema en especial tan solo tienes que decírmelo y me pondré a ello.

Y…

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