NUTRICIÓN EN DEPORTES DE RESISTENCIA – Capítulo 6 –

<< LA NUTRICIÓN TIENE UNA RELACIÓN DIRECTA CON LA MEJORA DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO >>

Adaptar la alimentación a cada momento de la preparación de una carrera, preparar una buena alimentación la semana previa a la carrera y ajustar las necesidades durante la carrera pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo. El plan nutricional debe de tener 4 fases en cada prueba :

  • Alimentación durante los entrenamientos y adaptación a estos para obtener los mejores resultados en cada entreno y recuperarse de manera eficiente para el próximo
  • Alimentación de la semana previa a la carrera / competición para estar preparado y en las mejores condiciones posibles
  • Alimentación & hidratación durante la carrera / competición para obtener el mejor resultado
  • Alimentación después de la carrera / competición para recuperarse de manera rápida y eficiente

MEJORAR TU ALIMENTACIÓN Y ADAPTARLA A TUS ENTRENAMIENTOS Y NECESIDADES MEJORAR DE MANERA DIRECTA TUS RESULTADOS

MEJORAR TU ALIMENTACIÓN Y ADAPTARLA A TUS ENTRENAMIENTOS Y NECESIDADES MEJORAR DE MANERA DIRECTA TUS RESULTADOS

COMER SALUDABLE NO ES UNA FASE, ES UNA FORMA DE VIDA

¡ Espero que os guste la nueva temporada !

¡ Recuerda !

Un nuevo capítulo cada quince días, no te pierdas el siguiente en el que os hablaré los mitos sobre Nutrición para que tengas a todo detalle información veraz.

Y…

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