TUPPER DE PASTA DE GARBANZOS CON ATÚN Y TOMATE

¿Te  cuesta comer garbanzos?

¿Te encanta la pasta?

Para todos aquellos amantes de la pasta, hoy os traigo una opción un poco más saludable que la pasta blanca. Vamos a combinar la textura de la pasta con las propiedades de los garbanzos. La pasta es una opción muy rápida para preparar el tupper, pero tampoco hay que abusar de esta opción ya que tenemos que optar por una alimentación más variada. A veces,  por falta de ideas no salimos de la pasta y el arroz para preparar el tupper. Hoy,  utilice pasta de garbanzos pero tenéis diferentes opciones : de guisantes , de lentejas, etc…       ¡Escoge la que más te guste!

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La pasta es una opción muy rápida para preparar el tupper, pero tampoco hay que abusar de esta opción ya que tenemos que optar por una alimentación más variada. A veces,  por falta de ideas no salimos de la pasta y el arroz para preparar el tupper. Hoy,  utilice pasta de garbanzos pero tenéis diferentes opciones : de guisantes , de lentejas, etc…       ¡Escoge la que más te guste!

INGREDIENTES ( para 1 ración )  :

  • 50 gr de pasta de garbanzos
  • 1 Lata de atún al natural
  • 2 cucharadas de maíz
  • 2 cucharadas de tomate frito
  • Aceite de oliva, sal y orégano

PREPARACIÓN:

1º.- Hierve la pasta los minutos que indique el paquete
2º. Mientras, lava y corta el tomate
3º. Cuela y lava bien la pasta
4º.Mezcla la pasta con el tomate, el atún, el maíz  y el orégano
Y, ¡listo para servir!

Es un plato muy fácil de preparar que se puede comer tanto frio como caliente.

Tienes mas opciones con esta receta :

  • Añade un poco de parmesano para darle un toque diferente
  • Puedes añadir olivas negras 

 ¿Te animas?

Trucos :

  • Al sacarlo del fuego y colarlo pásale un buen chorro de agua fría para que no se pegue
  • Añade un poco de chili para parle un toque picante
  • Un buen chorro de aceite de oliva le da más sabor
¿Has probado alguna vez las legumbres de esta manera?

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