ENSALADA DE PAVO

¡Buenos días!
Empezamos la semana con otro básico que no podéis olvidar en vuestro menú semanal, ensalada con pechuga de pavo. Os propongo dos ideas para que podáis escoger la que más os apetezca o la que más os guste. Es un plato muy básico y a la vez muy completo ya que encontraremos verduras, proteínas y grasas de alta calidad. Lo más importante de todo es que lo podemos hacer personalizado con todos aquellos alimentos que más nos gusten, aunque no podemos olvidar que lo mejor es consumir contra más alimentos mejor  y con esta ensalada y todas las variedades que puede tener nos ayudara a mantener una dieta sana y equilibrada de la manera más sencilla y rápida posible.
Vamos con los ingredientes que yo escogido para esta ensalada :

Yo la hice muy básica, pero recuerda, que puedes poner todos los ingredientes que quieras : cebolla, maíz, apio, puerro, cebollino, champiñones, pimientos, escarola, endivias, queso fresco, queso feta, queso de cabra, pepino…
Y el pavo lo podemos cambiar por pechuga de pollo, palitos de cangrejo o atún al natural.
Lo que no puede faltar en una ensalada es el aliño :

Y os vuelvo ha decir lo mismo que siempre, lo podéis aliñar con todas las especies que queráis : vinagre de módena, miel, pimienta, manzana rayada, frutos secos…
Laváis bien todas las verduras, las cortáis al gusto y montáis la ensalada mientras hacéis a la plancha el pavo.
Una vez esta todo listo tenéis dos opciones:
– Opción 1: ponéis la ensalada por todo el plato, la aliñáis y ponéis encima la pechuga de pavo troceada
– Opción 2: ponéis en un lado del plato la ensalada aliñada y en el otro la pechuga de pavo
¿Qué te parece la idea de hoy? 
¿Te quedas con la Opción 1 o con la Opción 2?

Se que el plato de hoy es un típico, pero aveces hace falta que nos recuerden que comer sano y equilibrado no es tan difícil y que no tiene porque ser aburrido, ya que hay muchas opciones si le damos un poco a la imaginación. Un pequeño esfuerzo nos va a aportar un gran beneficio en nuestro organismo mejorando nuestra salud. No podemos olvidar todos los beneficios que nos aportará una dieta sana y equilibrada.
¿Cuál es tu ensalada favorita?
¿Tienes algún truco para darle tu toque personal a las ensaladas?
¡OS DESEO A TOD@S MUY BUEN MARTES!
*Siento mucho el retraso del post, pero el ordenador esta volviendo a hacer de las suyas y subir un post se me ha convertido en misión imposible. Espero solucionarlo pronto.

Comments are closed.