¡EMPEZAMOS LAS VACACIONES!

¡DESPUÉS DE UN VERANO INTENSO NUTRITION IN LIFE Y CECILIA LEÓN EMPIEZAN LAS VACACIONES!

Cuando todo el mundo vuelve y empieza con la rutina nosotros empezamos nuestras vacaciones.

Os he dejado la lista de la compra en la entrada de la web de la semana pasada  aquí para que empecéis la vuelta a la rutina de la forma más saludable posible.

De momento os dejo dos semanas (ni un día más) para que volváis poco a poco a la rutina y el martes 20 de Septiembre volvemos con dieta depurativa para eliminar los excesos del verano, ¿qué os parece?

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DEBERES PARA ESTAS DOS SEMANAS :

  • Volver poco a poco y con alegría a la rutina :
    • A dormir 7 horas
    • A comer 5 veces al día ( desayuno, media mañana, comida, merienda y cena)
    • A beber un mínimo de litros de agua al día y dejar el alcohol y las bebidas con gas para momentos puntuales
    • A hacer deporte de manera continua ( si no hacías es buen momento para empezar)
    • A introducir ideas nuevas  y recetas en vuestro menú semanal. Hay que probar sabores nuevos

Y con esto creo que tenéis suficiente para las dos semanas que vienen. Os recuerdo que tenéis que ver esta vuelta a la rutina como un inicio de nuevos retos y nuevos objetivos y siempre hacerlo con una sonrisa.

 

¡NOS VEMOS A LA VUELTA!

Cualquier sugerencia en comentarios

¡GRACIAS!

 

GRACIAS