HELADOS SALUDABLES

¿ Te gustan los helados?
¿Eres de los que no concibe el verano sin helados?

Los helados son necesarios para el verano y no tenemos porque ponerlos en la lista de prohibido. Siempre podemos escoger una opción saludable, y con los helados no iba a ser menos. Es muy buena opción para que los niños coman fruta en verano. Sigue leyendo porque te cuento como los preparo yo.

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Ingredientes (4 helados):

  • Tu fruta favorita del verano. Yo, en este caso he escogido fresas, 2 puñados
  • Moldes para hacer el helado. Pueden ser de usar y tirar como en este caso o de silicona
  • 1 chorrito de leche/agua
  • 2 dátiles

Preparación:

1º. Lava bien las fresas y tritura bien con el resto de ingredientes hasta obtener una textura fina

2º. Coloca la mezcla en los moldes y mete en el congelador

3º. Espera un mínimo de 24 horas 

Y, ¡listos para tomar!

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¿Qué te parece la idea?

Como siempre os digo, lo bueno de esta opción es que tiene mil variedades, se puede hacer con cualquier fruta, mango, plátano, fresas….. Diferentes moldes y diferentes toppings : frutos secos, chocolate, etc…

Querer es poder, así que, os animo a poner en práctica esta receta de helados casero y me digáis que os han parecido.

¡ Recuerda ! @nutritioninlife #nutritioninlife #nil #byCecilia #viernesdetupper