Somos lo que comemos y lo podemos ver reflejado en los resultados del DEPORTE que realizamos

No podemos olvidar que es igual de importante entrenar con calidad que cuidar nuestra alimentación.

Cuando entrenamos pruebas que requieren una preparación y entrenos intensos de calidad no podemos olvidar y dejar de un lado el tema de la nutrición, ya que aquello que comemos es lo que se va a transformar en energía para que nuestro organismo sea capaz de hacer un buen trabajo.

Una alimentación adecuada y enfocada al tipo de ejercicio que hacemos y prueba que estamos preparando va a tener mucho beneficios que no podemos olvidar.

BENEFICIOS DE UNA ALIMENTACIÓN ADAPTADA A NUESTRA ACTIVIDAD FÍSICA Y NUESTRO OBJETIVOS :

• Nos va a aportar la energía suficiente y de calidad para poder hacer entrenos de calidad.
• Nos aportará nutrientes y vitaminas para tener una buena recuperación entre entrenos, algo básico para mantener un buen ritmo de entrenos y mejorar.
• Seremos personas activas y a la vez saludables (que ser activo no significa estar saludable), y lo veremos reflejado en nuestro aspecto físico y nuestro humor.
• Prepara a nuestro organismo para que el día de la prueba puedas darlo todo sin que las energías te fallen o tu cuerpo diga basta.
• Nos aportara un buen descanso en las horas de sueño, permitiendo que nuestra musculatura se regenere de forma.
• Nos ayudará a tener una recuperación mucho más rápida después de la prueba sin tener que padecer la falta de energía.

Sobretodo, no puedes olvidar que comer bien, seguir una dieta adaptada a nuestras necesidades y objetivos nos va ayudar a estar saludables y eso significa que nos vamos a sentir bien con nosotros mismos y con energía suficiente de cumplir nuestros objetivos.

Por todos estos motivos, te aconsejo que si quieres preparar una prueba y cumplir tu objetivo sin machacar tu cuerpo y de la mejor manera posible acudas a un profesional a que te oriente con la alimentación más adaptada a tu cuerpo, a tu rutina diaria y a tus objetivos.

¡FELIZ MARTES!